1因此，我这为主作了囚徒的劝你们：行事为人，要和你们所蒙的召唤相称， 2凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心彼此宽容； §3以和睦相互联系，竭力持守圣灵所赐的合一。 4身体只有一个，圣灵只有一位，就像你们被召只是借一个盼望。 5主只有一位，信仰只有一个，洗礼只有一个； 6 真主只有一位，就是万有的父。他超越万有，贯彻万有，并且在万有之中。
7我们每个人都是按 麦西哈恩典的尺度蒙恩。 8所以他说： §
“他升上高天的时候，
抓了很多俘虏，
把赏赐分给了众人。”
9“他升上”这句话是什么意思呢？难道不是他也曾降到地上吗？ 10那降下的，就是那升到诸天之上的，为了要使他充满万有。 11他所赐的，有的作使者、有的作先知、有的作传佳音的，也有的作牧人和教师， 12为了装备圣徒去承担职事，建立 麦西哈的身体； 13直到我们大家对 真主的儿子有一致的信仰和认识，长大成熟，达到 麦西哈丰盛、完美的身量； 14我们就不再是孩子，陷入人的诡计和骗局，被各种教义之风摇撼，漂泊无定， 15却要在爱中过诚实的生活，在各方面长进，达到 麦西哈的身量。他是哲玛提的头， 16全身依靠他，借着每一个关节的支持，照着每部分的功用，互相联系配合，使身体渐渐成长，在爱中建立自己。 §
17所以，我要这样说，并且要在主里肯定地说：你们行事为人不要再像教外人，怀着虚妄的思想生活。 18他们的心思昏昧，因为自己无知，心里刚硬，就与 真主所赐的生命隔绝了。 19他们既然麻木不仁，就任凭自己放纵情欲，贪行各种污秽的事。 20但是你们从 麦西哈所学的，却不是这样。 21如果你们听从了他，在他里面受过教导，因为真理是在 尔撒里的， 22你们 就要脱离以前生活方式中的旧人。这旧人是由迷惑人的私欲败坏的。 §23你们的心灵要被彻底更新， 24并且穿上新人。这新人是按 真主的形象，在真实的公义和圣洁里造化的。 §
25所以，你们要禁绝谎言，每个人要和自己的邻居说真话，因为我们互为肢体。 §26生气却不要犯罪；不要含怒到日落。 §27不要给易卜劣厮留机会。 28偷窃的，不要再偷，而要劳动，亲手做正当的事，使他能周济贫乏人。 29不要说任何坏话，而要恰当地说造就人的好话，让听者受益。 30不要让 真主的圣灵忧伤，因为你们受了他的印记，等候得赎的日子到来。 31要在你们当中除掉 一切怨恨、忿怒、暴戾、争吵、诽谤和一切的恶毒。 32要友爱相待，心存慈悯，互相恕饶，就像 真主在 麦西哈里恕饶了你们一样。 §
